Oshova Art terapija na 8. Sensa danu – proljeće 2018..
Osho Art terapija na Sensa danu – proljeće 2016..
Sensa dan s ART TERAPIJOM u parku Maksimir – 6.9.2015… 
Da li ste ikada do sada imali priliku likovno ili kreativno se izraziti, a da pri tom ne čujete vanjske (i unutarnje) glasove koji vam govore da se može i bolje, da niste dobro krenuli, završili, da je drugi rad bolji ili ljepši od vašeg? Ako imate želju izraziti sebe kroz slikanje i spremni ste ući u taj proces otvorenog srca i uma…na pravom ste mjestu 🙂
Ovdje ćete nanovo upoznati sebe i svoje skrivene talente jer svi nosimo sjeme kreativnosti, samo se trebamo osloboditi i slijediti unutrašnji impuls za stvaranjem. A, kada se kroz slikanje oslobodimo, onda se naša kreativnost oslobađa i u ostalim segmentima života. Granice ne postoje, a čak i one koje možda trenutno osjećamo u tom kreativno-meditativnom procesu prerastamo i time dovodimo naš život u sklad i ravnotežu.
OSHO ART TERAPIJA
Transformativne slikarsko-meditativne radionice s naglaskom na ples, meditaciju, opuštanje i prisutnost namijenjene su svima koji kroz slikanje i povezivanje s vlastitim tijelom te osvještavanjem obrazaca i emocija žele probuditi svoju iskonsku kreativnost te ostvariti osobni rast i razvoj. Na putu otkrivanja kreativnosti koja je povezana s pronalaženjem našeg unutarnjeg djeteta te sa spontanošću i senzibilnošću veliki naglasak stavlja se na tijelo, ples i pokret. Polaznike se potiče da osvijeste osjećaje te da ih prihvate, bez obzira kakvi oni bili. Svrha ovakvog pristupa svojevrsna je regresija u stanje prvobitne kreativnosti jer svi u sebi nosimo sjeme izvornog stvaralaštva i ono je jedinstveno za svaku osobu.
Za vrijeme trajanja radionica, sudionici prolaze kroz posebno prilagođene vježbe koje podržavaju osobni rast i razvoj. Ključ kreativnog izražavanja ovdje se temelji na nestajanju granica između unutarnjeg i vanjskog doživljaja, slikanju iz stanja nevinosti (poput djeteta) te dopuštanju spontanog izražavanja energije u sadašnjem trenutku, bez namjere ili cilja.
Ova vrsta rada ne zahtijeva slikarsko predznanje niti talent. Dovoljno je da je osoba otvorena i spremna na promjene.
Kontinuirani ciklus art terapije traje 3 mjeseca. Radi se u malim grupama do max 4 osobe. Cijena je 480 kn mjesečno što uključuje 4 radionice – svaki tjedan jedna u trajanju od 2-3 sata. Sav pribor i materijal uključeni su u cijenu. Prijave za ovu vrstu radionica su konstantno otvorene.
Postoji i mogućnost individualnog rada, a dogovara se prema potrebi.
Povremeno se održavaju i jednokratne radionice art terapije koje nisu vezane uz kontinuirani grupni rad. Informacije o terminima, rasporedu i cijeni objavljuju se ovdje i na facebook stranici.
NOVO!!!
ART INTENZIV – 10 uzastopnih dana art terapije (s vikend pauzom), svaki dan radionica u trajanju od 2-3 sata. Prijave su konstantno otvorene. Cijena ovog intenziva je 1200 kn.
ART TERAPIJA OSHO ZEN KARTAMA – ciklus od 8 jednotjednih radionica u trajanju od 2-3 sata. Radi se na otvaranju intuicije i prijemčivosti, individualnih komunikacijskih kanala, na posvještavanju i nadilaženju ograničavajućih osobnih obrazaca te na širenju svijesti i svjesnosti. Prijave – konstantno otvorene. Cijena ciklusa je 900 kn.
—————————————————————————————————————————————–
‘Art terapija’ Ivona Lerman Sensa 03_2012 – članak novinarke Ivone Lerman izašao u magazinu Sensa 03/2012
Osho Art terapija u emisiji ‘Svaki dan, dobar dan’ pod nazivom UMJETNOST ISCJELJUJE 7.11.2014.
ART TERAPIJA u emisiji ‘Dobro jutro, Hrvatska’ 20.3.2014.
Art terapija – Oshov pristup
Za Osha kreativnost je kvaliteta koju donosimo u aktivnost koju obavljamo. Ona je za njega stav, unutarnji pristup – kako gledamo na stvari.
Postoji više definicija art terapije. Jedna kaže da je to psihoterapija koja objedinjuje stvaranje vizualne umjetnosti, kao što su slikanje ili kiparstvo u svrhu razumijevanja i izražavanja osjećaja. Druga definira art ili umjetničku terapiju kao upotrebu slikarstva, kiparstva i ostalih kreativnih formi izražavanja u tretmanu osoba s emotivnim problemima ali naglašava da je učinkovita i kod zdravih ljudi koji žele razviti kreativnost i unaprijediti osobni rast i razvoj. 
Iako živimo u 21.stoljeću i dalje koristimo neučinkovite i zastarjele metode u likovnom obrazovanju. Prisiljavamo djecu da slijede šablone, zadane boje i materijale, da slijepo prate naše upute i onda na temelju toga procjenjujemo i ocjenjujemo koliko su uspješni i da li su pogodili upravo ‘tu debljinu linije i boju koju smo zadali’. Takav pristup ne samo da onemogućava slobodno izražavanje i razvoj kreativnosti već uništava i naše primarno stanje slobode i zaigranosti. Odrastajući na takvim temeljima smatramo da nemamo talent za slikanje, ples, pjevanje i slično. Uvjetovanja i ograničenja koja smo prihvatili od najranijeg djetinjstva određuju naš život. Od primarne je važnosti da se kao odrasle osobe razvijemo do punine naših potencijala, a upravo u tom procesu nam uvelike može pomoći jedan od modernijih i radikalnijih pristupa art terapiji – OSHO Art terapija.
Iskonsko slikanje (Primal painting)
Na putu otkrivanja kreativnosti koja je povezana sa pronalaženjem našeg unutarnjeg djeteta te sa spontanošću i senzibilnošću veliki naglasak stavlja se na tijelo, ples i pokret. Jedna od glavnih zadaća je dovesti polaznike iz uma do srca, a zatim u još dublje i suptilnije unutarnje nivoe, a tijelo nas tamo direktno vodi za razliku od uma koji nas ostavlja na površini. Povezujući se sa vlastitim tijelom u pokretu jedan je od najlakših načina da postanemo svjesni svojih emocija. Polaznike se potiče da osvijeste osjećaje te da ih prihvate, bez obzira kakvi oni bili. Svrha ovakvog pristupa svojevrsna je regresija u stanje prvobitne kreativnosti jer svi u sebi nosimo sjeme izvornog stvaralaštva i ono je jedinstveno za svaku osobu. Za vrijeme trajanja radionica sudionici prolaze kroz posebno prilagođene vježbe koje podržavaju osobni rast i razvoj. Ključ kreativnog izražavanja ovdje se temelji na nestajanju granica između unutarnjeg i vanjskog doživljaja, slikanju iz stanja nevinosti (poput djeteta) te dopuštanju spontanog izražavanja energije u sadašnjem trenutku, bez prethodne namjere ili cilja. Ova vrsta rada ne zahtijeva slikarsko predznanje niti talent ali osoba treba biti otvorena i spremna na promjene i transformaciju. Osho kaže: ‘Bez obzira što radite, ako to radite s veseljem, s ljubavlju, ako vaše djelovanje nije isključivo iz ekonomskih pobuda, onda je to kreativno.’
Radionica art terapije na 12. Sensa vikendu u Trakošćanu (lipanj 2012.) fotografirala: Maja Danica Pečanić za magazin Sensa
Radionica art terapije na Sensa danu u Maksimiru (rujan 2012.) fotografirali: Filip Čargonja za magazin Sensa i Vanja Radovanović
Radionica art terapije na Sensa danu u Maksimiru (rujan 2013.)
Radionica art terapije na Sensa danu u Maksimiru (rujan 2014.)
Radionica art terapije na proljetnom Sensa danu u Maksimiru (svibanj 2015.)
Meera – Primal Painting 1 I 2
RADOVI POLAZNIKA RADIONICA OSHO ART TERAPIJE
KOMENTARI POLAZNIKA RADIONICA:
KREATIVNOST & REKONEKCIJA 
Prije nego što sam došla na prvu Ratkinu radionicu uistinu nisam znala što očekivati. Osjećala sam tremu jer kist nisam držala u rukama sigurno dvadeset godina (od osnovne škole). Talenta za slikanje nikad nisam imala i kad sam se našla pred praznim papirom, najteže mi je bilo povući prvi potez. No jednom kad sam vidjela taj prvi trag na papiru, kao da je netko otvorio slavinu u meni koja je dugo bila zatvorena: boje su samo potekle, neviđenom snagom. Još danima nakon te prve radionice osjećala sam kako kreativna energija pojačano prolazi kroz mene. Osjećala sam dječju radost i zaigranost koju dugo nisam osjetila. Od tog prvog puta prošlo je dva mjeseca, a ja se i dalje veselim svakoj sljedećoj radionici. Otkrila sam da svi uistinu imamo dara za slikanje, samo se moramo naučiti prepustiti otkrivanju boja i oblika na papiru poput djeteta, bez ikakvih očekivanja. Jednom kad to postignemo, boje deluju iscjelujuće i na ostale aspekte našeg života. Zahvaljujući Ratkinim art radionicama primjetila sam da se osjećam veselije, hrabrije, kreativnije i poletnije u svakodnevici i svima bih ih preporučila – pogotovo onima koji misle da im u životu nedostaje spontanosti i kreativne snage.
Otvorio mi se novi svijet. Svijet o kojem sam oduvijek maštala i divila se, ali svijet meni nedostižan, obzirom da sam se cijeli svoj život svrstavala u skupinu nesretnika koji su uskraćeni za talente slikanja, pisanja i kreativnosti općenito. Znatiželja i divljenje prema tom svijetu oduvijek su bili prisutni u meni, još mi je samo trebala dovoljna doza hrabrosti da si dozvolim virnuti i okušati se u njemu. Tako sam skupila sve komadiće svojeg dostojanstva i nesigurnosti i krenula na Osho art terapiju kod Ratke. Mislila sam da sam došla bez očekivanja, ali na prvom satu sam shvatila da zapravo užasno puno očekujem od sebe. Nakon uvodne meditacije i plesa, pomalo sam se opustila, stavila papir pred sebe i što sada?! Od straha da ću pogriješiti, pažljivo sam birala kist, boje, čašu, za svaki slučaj natrpala sam hrpu raznih boja na tanjur, nek se nađe. Panika od bijelog papira je vrištala iz mene, svaki moj pokret bio je odmjeren i ukočen. Počela su me prati sjećanja iz osnovne škole i black out koji bi me ćopio na satovima slikanja. Tako mi je prošao prvi sat u panici i starim strahovima koji su počeli izlaziti na površinu. Da li sam dovoljno dobra? Ko sam ja da slikam? Pa ja sam totalni antitalenat itd. Sva sreća nisam odustala, zainatila sam se sama sebi i došla usprkos još većoj nesigurnosti u svoje kreativne sposobnosti. I dogodilo se, sljedeći put se u meni nešto prelomilo. Bez razmišljanja bacala sam boje po papiru i gledala što će se pojaviti, u meni se nešto oslobodilo, pokrenulo. Da li je to vježba koju smo radili, muzika, opuštena atmosfera koja je bila ili sam jednostavno bila spremna napokon otpustiti tu ukočenost i rigidnost i prepustiti se momentu i svemu što iz njega dodje, ne znam, ali nije ni bitno. Bitno mi je da sve više uživam u svakom satu koji dolazi i da se sve više prepuštam slikanju i svom izričaju kakav god bio, bez obzira jel se to nekom sviđa ili ne. Bez obzira da li se meni sviđa ili ne što u konačnici nastane od slike, počela sam uživati u samom činu slikanja i prepuštanja i to je toliko oslobađajuće da je teško naći prave riječi. Zahvalna sam sebi što sam si dozvolila da virnem u taj svijet i zahvalna sam Ratki što je podijelila svoje znanje i entuzijazam sa nama i potaknula taj kreativni dio koji čuči u svakom od nas i samo čeka pravu priliku da se pokaže i izrazi. Sa nestrpljenjem očekujem svaki sat i zanima me što ćemo raditi i što će iz toga izrasti. Ne očekujem od sebe da ću slikati kao Picasso ili Dali i ostali vrli majstori, ali već sama činjenica da sam se usudila i upustila u taj dio sebe me veseli. Slikanje vidim kao jedan od načina izražavanja sebe i mogu reći da je uvelike obogatilo moj život i začinio ga na način koji mi se ful sviđa i oslobađa me.
Kao i na svakom početku, polako i pipljivo…međutim zahvaljujući Ratkinoj otvorenosti, njezinom osmijehu i dobroj energiji ubrzo sam se počela osjećati kao da se poznajemo već godinama i to je naravno bio dobar predznak za upuštanje u jedan sasvim novi svijet.
Vjerojatno mi se najviše svidio taj povratak u djetinjstvo…iako i sama imam dvoje djece i često slikamo, crtamo i igramo se, ipak ispod sklopljenih očiju bila sam u svojem svijetu,sama sa sobom i to mi je nedostajalo. Ples, kist i boje zamijeniti sa gužvom, žurbom, bukom i nekim obavezama koje ne možemo izbjeći… zvuči sjajno zar ne? Moje slike vedrih i jakih boja nisu ostale samo na papiru, već ih nosim sa sobom, u svojoj glavi i srcu. Nadam se da se vidimo brzo!
Na art terapiju krenula sam sa znatiželjom i bez očekivanja. Uskoro sam zaronila u unutrašnje svjetove koji su čekali da budu otkriveni u bojama. Imala sam priliku upoznati se u susretu s Drugim, s novim, nepoznatim osobama plesati u područjima duha koja se preklapaju. Obogaćena sam predivnim iskustvom i zahvalna Ratki na srčanom i smjehotnom vodstvu i koordinaciji.
.
Na radionicu me slučajno (ili ne) dovela želja za stvaranjem, upoznavanjem sebe i uranjanjem u svijet daleko od žurbe, stresa i buke. Svaka radionica je bila priča za sebe, različita i jedinstvena. Iznenadila sam se što me niti jednom nije uhvatio strah pred bijelim papirom, boje su spontano i prilično brzo ispunjavale papir. Tako da su u Ratkinoj “oazi” nastajale prekrasne slike. Put ide dalje, radosno i hrabro iz “oaze” u svakodnevni život. Jedno prekrasno iskustvo 🙂
Ovo je bilo odlično! Prije nego što sam se upisala na Ratkinu radionicu znala sam da to moram napraviti! Bilo je to u jednom vrlo zahtjevnom trenutku mog života, i jednostavno je sve vodilo otkrivanju sebe baš na ovaj način!
Nekoliko mjeseci prošlo je dok sam okom trepnula… a kad se sad okrenem iza sebe, vidim ne samo da je cijeli jedan ciklus okončan i zaokružen, nego da je već započeo i sljedeći… Prekrasno iskustvo!
Svakim uzimanjem kistova u ruke osjećala sam se zaista posebno, jer to uistinu i jest nešto posebno!
Nešto sam dobila, nešto poklonila, i svašta nešto podijelila… a puno toga iskusila, narasla i nadrasla, prevazišla… neprocjenjivo! Svakakvih poklona je bilo u cijelom ciklusu… a uvjerljivo najveći poklon bio je prepuštanje.
Kao morska trava, kao jagode sa šlagom, kao lubenica… kao cvjetna livada!
Hvala 🙂
Gdje je sve krenulo? Negdje iza iskustva sa Rekonekcijom i citanja knjiga od Oshoa. “Slucajno” sam naisla na Ratkinu, meni privlačnu kombinaciju, kreativne rekonekcije. Jedna polaznica Art terapije je odustala i tražila se dobrovoljka. Znala sam da sam to ja i radosno sam prihvatila 1xtj. putovati iz Rijeke za Zagreb. Ples, meditacija u pokretu, bivanje sa samim sobom bez obzira na vanjski ritam…i onda oslikavanje svoje nutrine. Svaka Art terapija je bila drugacija. Razliciti osjecaji, vracanje u djetinjstvo, borba, ugoda, spokoj. Prekrasan je osjecaj rasta i napretka, brzina ulaska u proces i lakoca izlaska iz njega. Osjecaj da se na zabavan nacin rijesavas starih obrazaca i uvjetovanosti. Nina
Interes za art terapiju odveo me u istraživanje interneta te sam ubrzo pronašla sam Ratkinu stranicu i Osho art terapiju. U jednom trenutku odvažila sam se i sama javiti. Dugo sam čekala da se grupa oformi, ali nisam se dala obeshrabriti, iako se svi uvijek propitujemo da li u svom gustom rasporedu imamo vremena i za SEBE. Prvi put sam se susrela s meditacijom i papirom velikog formata koji se u početku činilo nemogućim popuniti. Nakon svakog uranjanja u dubinu svog bića postalo je lako papir popuniti paletom boja, oblika, kontura… Osjećaji prije, nakon i poslije meditacije i art terapije uvijek su bili drugačiji i neprocjenjivi.
Slike sada zauzimaju važno mjesto u mom dnevnom boravku. Iako im se svi dive jer su vizualno lijepe, za mene su mnogo više, jer iza svake stoji druga priča i proces koji se nakon slike pokrenuo.
Za mene završetak kontinuiranog ciklusa art terapije i tromjesečnog druženja nije i prestanak uvođenja boja u moju svakodnevicu. Vjerujem da Ratkina energičnost neće ni Vama dopustiti da olako zaboravite na kist i boje :).
Ratkine radionice su onaj magični trenutak u tjednu, svjetlosni bljesak, pomalo i bijeg.
Pomogle su mi da se vratim sebi a u isto vrijeme spoznam koliko sam daleko od sebe te koliko ludo i ubrzano živim. Stoga nisam propuštala priliku da duboko zaronim u svoju suštinu, dopustim svome biću da se izrazi i s punim povjerenjem me vodi kroz proces art terapije. I nadasve, nisam propuštala priliku da obogatim sebe za još jednu spoznaju.
Svaka radionica je bila posebna. Uvidi i sinkroniciteti su se odvijali na nevjerojatno brz način kao da je univerzum želio da naša grupa ubrzano upije određene lekcije. Biti u okruženju u kojem možeš biti svoj, pričati jezikom duše i osjećati svoj životni put kroz svaki potez kista je najljepši poklon samoj sebi.
Ukoliko želite izrazite sebe uz podršku predivne učiteljice koja se potpuno predaje vašem procesu, toplo preporučam Ratkinu Osho Art terapiju. Nećete požaliti.
Ja sam se već prijavila na još jedan ciklus;-)
Moj dolazak na Ratkinu radionicu bio je prepun sinkroniciteta, jednostavno mi je Svemir iscrtao put do Ratkine Osho Art terapije.
Prekrasno vrijeme zajedničkog druženja, razgovora, prijateljstva i dubokog uranjanja u vlastito biće. Kombinacija pokreta, boja i slikanja pružila je priliku mom biću da se izrazi na jedan posve nov način.
Skoro sam zaboravila napomenuti Osho karte koje su bile nepogrešive u svojim porukama , iako ih ja u tom trenutku možda nisam razumjela
Svatko tko istražuje vlastite dubine toplo preporučam Ratkinu Osho Art terapiju
Radionica “kod Ratke” je bila za mene vrlo ugodno iskustvo. Iako povremeno s izbacajima neugodnog, no to su bili odjeci iz mene koji su vapili za promjenom i transformacijom. Voditeljica radionice se trudila kreirati ugodno i poticajno okruženje u kojem se radilo na sebi, propitujuci sebe i nas kroz proces.
Slikanje je samo teklo, iako nisam do tada dugo slikala (od osnovne škole).
Ono sto bi istaknula je bolje razumijevanje sebe nakon ciklusa koji smo prošli, te povezivanja sebe s dušom na osvješteniji način. Sigurno ću se vratiti opet radionicama.